趾/指甲總往肉里長，怎么辦？ _健康小知識

【來源：上海長寧】
進入夏季后，隨著溫度的不斷升高，出汗較多，愛穿高跟鞋的女性朋友和喜歡運動的朋友患上甲溝炎的又開始增多。那么，如何預防甲溝炎？患上甲溝炎后又該如何修復呢？
甲溝炎有多痛苦，只有得過此病的人才能有深刻體會。痛到連路都不能走，這種鉆心的疼痛你經歷過嗎？小高的右腳大腳趾紅腫伴疼痛已經一個多月了，最近病情加重，右腳已經疼到無法走路了，只能單腳跳著進入醫院診室。經過醫生診查，臨床診斷是“急性甲溝炎、嵌甲” 。

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據上海市皮膚病醫院主任醫師楊連娟介紹，甲溝炎是常見的足部疾病，絕大部分是由于“嵌甲”所造成。患者小高是過度修剪趾甲致使趾甲長到肉里引發嵌甲，長時間走路，受壓發炎后發病的。那么，好好的趾甲/指甲，為什么就會總往肉里長？遇到這種情況該怎么辦？

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楊連娟主任醫師
上海市皮膚病醫院真菌病科主任。擅長真菌、細菌和病毒等感染性皮膚病、各種癬病、甲病的診治。
門診時間
保德路院區：周一上午特需、周三下午專家
武夷路院區：周二、周四上午特需/周二、周四下午專家/周五全天特需
臨床上把趾甲/指甲向肉里長的情況稱為“甲溝炎、嵌甲” ，它是皮膚科門診中的常見疾病，常出現在腳趾，手指也會出現。腳趾甲修剪得過短、鞋子過小、指甲周圍皮膚遭受創傷等都容易改變趾甲/指甲及周圍軟組織原來的生長狀態，導致趾甲/指甲嵌入到肉里，使得軟組織受擠壓，并出現炎癥感染，最終導致甲溝炎。
楊醫生進一步介紹說，愛美的女性都喜歡穿尖頭高跟鞋，這樣往往會擠壓趾甲，使得其側緣往甲溝軟組織內生長。目前正值炎熱夏季，如果不注意衛生，更會增加感染幾率，不僅疼痛折磨人影響生活而且還不美觀。
甲溝是我們的趾甲/指甲和旁邊肉之間的溝，還常常會因為我們日常生活中的一些細微動作而受到損傷，如洗碗、微小刺傷、咬或者拉指甲的倒刺、吮咬指甲、過度美甲、輕度嵌甲等等。這很容易引發急性甲溝炎，楊醫生提醒，千萬不要對生活中微小的損傷掉以輕心。

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一般來說，急性甲溝炎發病前常有外傷史，通常外傷后2~5天內出現不適癥狀。發病初期僅僅是淺表的感染，疼痛輕微，病人往往不重視。隨著炎癥加重，疼痛加劇，甲周還可能會有膿液流出，嚴重的會導致甲板暫時性或者永久性變形。
眼下是甲溝炎的高發期，楊醫生希望大家都善待自己小小的指甲，并給出了預防和治療方法，讓你告別甲溝炎的煩惱。
預防甲溝炎“五件套”
1
防外傷：防止甲上皮及甲周皮膚損傷。木刺、竹刺、縫衣針、魚骨刺等是日常生活中最易刺傷甲溝的異物，參加勞動或忙于家務時，應格外小心。有咬甲習慣的要注意糾正不良習慣。
2
防美甲：不要頻繁做美甲，因為美甲過程中整理甲上皮、把甲上皮推后等操作常引起甲上皮損傷。
3
巧修剪：正確修剪指/趾甲。修剪指/趾甲不宜剪得過短。每次修剪時，留下足夠指/趾甲蓋住皮膚。甲周圍有倒刺時，用指甲剪齊根剪掉。

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4
勤養護：日常家務注意手指的養護。注意手部皮膚的潤膚保濕。戴手套做家務（選擇內襯是棉的橡膠手套）。