導語：牛奶的好處很多，這是眾所周知的！明星們就用牛奶來健康減肥，各有各的小絕招哦！我們一起學習一下吧！
毛阿敏：產后紅豆牛奶減肥

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毛阿敏當年產子后，一度體重上漲20多斤，但由于新媽媽不能盲目節食減肥，否則會影響到哺育，甚至引發產后各種并發癥 。因此營養專家為毛阿敏制定了營養食譜，既可以控制體重，又不影響營養的吸收：蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰 。
【明星牛奶減肥 各種小絕招】

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