減肥時要嚴禁淀粉類食物
【減肥時要嚴禁淀粉類食物】 解答：為了怕胖而不吃淀粉類的主食，不能有
腹里的飽足感及充足熱量
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，容易造成吸收過多蛋白質和脂肪，反而是反效果喲！
少吃油是減肥成功的關鍵
解答：過多的油質會形成體脂肪造成肥胖，不過，人不可無油，據研究每天將攝取油控制在20克以下，同樣也有減肥效果 。
減肥時每天至少要攝取熱量1000卡
解答：維持成人一天活動的最低所需，至少要1000卡的熱量，低于所需會讓身體的化謝不正常，耳鳴、注意力不集中、皮膚松弛等現象都會出現 。
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