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章子怡 永遠49公斤的秘密

生活百科秘密

導語：嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同章子怡，她并沒有透露太多她的減肥經歷，我們卻從中體會到了她對于自己健康身材的無限滿足 。
章子怡 永遠49公斤的秘密
【章子怡 永遠49公斤的秘密】 做高強度的身體鍛煉

章子怡 永遠49公斤的秘密

文章插圖
跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家里人從小送我去學跳舞 。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力 。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身 ?！痹诤顾蜏I水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅強 。
推薦下面幾個可以保持柔韌狀態的練習
15組睡前操纖腰美人變柔軟：別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢 。
運動女人味舞出柔韌曲線：像跳探戈那樣展示一回楊柳腰 。如果能夠堅持鍛煉，縱然到了50歲一樣可以擁有25歲的柔軟身體 。