塑身專家急速減肥VS急速反彈 _急速反彈

不少胖友總在尋求“急速瘦身”的好方法，但不科學的急速瘦身不僅傷害身體，更容易造成急速反彈，甚至讓你比減肥前更胖。針對個案，看看專家是怎樣解釋的吧。

文章插圖
到底有沒有立竿見影的減肥方法
剛“奔4”的郭女士經常聽到有人說“自己一個月就減掉了4公斤”之類的話，雖然是用盡了各種辦法，但好像這種奇跡從來不會眷顧她。瞅著日益發福的身型，郭女士咨詢，到底有沒有立竿見影的減肥方法
塑身專家提醒
【塑身專家急速減肥VS急速反彈】 減肥前應先測量身體脂肪含量，確定身體素質。如果體內的脂肪量很高，通過合理的科學減肥，體重會明顯減少；但如果身體很結實，都是肌肉的話，那么體重的變化就不會太明顯。再者，減肥過程中體重的迅速減少也有可能并不是脂肪減少，而是身體水分過多流失，所以，減肥不能太急，要循序漸進。另外，減肥過程中正確的飲食結構以及適量的運動并不會使減肥者“上樓頭暈眼花” 。