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47歲麥當娜如何保持 身段

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【47歲麥當娜如何保持 身段】已經47歲的麥當娜仍然保持著年輕人的活力和苗條的身材，這令很多人感到既羨慕又驚訝 。那么，麥姐能夠在事業有成的同時青春永駐的秘訣是什么呢
這其中最大的一個秘密就是堅持健身，即使在去年8月騎馬受傷之后，麥當娜都沒有停止練習瑜伽 。有消息稱，麥當娜每天健身的時間至少是3個小時，她先是做瑜伽，然后游泳、舉重練習、跑步、騎車，偶爾還騎馬 。據稱在她生大女兒勞德斯前一天還在健身房里 。

47歲麥當娜如何保持 身段

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另一個秘訣是健康的飲食 。麥當娜說，她標準的一餐飯包括“魚、大米、水煮蔬菜、沙拉，雖然簡單但卻好吃還有營養” 。那么麥當娜吃甜點嗎 對于這個問題她回答說：“當我有點自我放縱的時候，我就會吃一些草莓醬做的甜品 ?！?br /> 據麥當娜稱，上述食譜是她從日本菜譜里學來的，去年麥當娜曾對一些日本采訪人員說：“在倫敦我有一位日式料理的廚師跟著，我去哪兒他就去哪兒，我吃的日式料理可能比你們還多 ?！?br /> 看來，想要擁有和麥當娜一樣的美妙身材還得有錢才行，畢竟麥當娜有貼身的廚師、健身教練、營養師，這些專家隨時為她服務 。但專家也表示，麥當娜的毅力的確驚人，她保持青春的效果甚至比一些專業運動員和舞者還好 。