食用魷魚可以預防很多的疾病，而且還可以緩解疲勞，對人的視力也是很有好處的，魷魚中蛋白質的含量是很高的，魷魚中含有比較豐富的鈣，鐵，磷等物質，這些物質對于人身體健康都是有好處的，不過很多人擔心魷魚中的脂肪含量是很高的，擔心吃多了對身體健康不好，魷魚脂肪含量是多少呢?
【魷魚脂肪含量】
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另外，魷魚較難消化，嬰幼兒最好不要吃，等到3歲以上方可以食用少量 。而且海鮮類的東西比較容易引起過敏，在寶寶還小時，牙齒和腸胃功能都還不健全完善，對魷魚的消化和吸收都不如成人，建議慎吃或不吃魷魚 。
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