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按摩穴位瘦腰腹 分解脂肪輕松瘦身

生活百科瘦身

減肥對于很多女性來說都是勢在必行的，畢竟每個女人都是愛美的，可是擁有苗條的身材也不是一件簡單的事情，不僅需要毅力，而且還要選對方法，尤其是針對局部瘦身的一些方法，腹部的脂肪總是很難減掉，那么你不妨也試試按摩的方法，來促進脂肪分解輕松瘦身 。

按摩穴位瘦腰腹 分解脂肪輕松瘦身

文章插圖

按摩穴位瘦腰腹 分解脂肪輕松瘦身
腰腹部
腹肌就好像人身體的一件天然緊身內褲，收緊和拉平腹壁可防止胃、大腸、小腸等內臟外凸 。同樣數量的脂肪，如果腹肌發達，有腹肌的約束力，小腹就不會突出、松弛 。而隨著年齡的增長，肌肉會日漸衰老，力量逐漸減弱，當腹肌一旦松弛，脂肪就會變得松散，小腹便會臃腫 。許多辦公室白領經常弓著背或是交叉翹著二郎腿坐著，這種姿勢使腹部受力最弱，時間一長，最容易造成腹肌松弛 。另外，女性在懷孕期間，腹肌被拉長，而生產之后，由于不注意鍛煉，使腹肌的張力和彈性變弱 。

按摩穴位瘦腰腹 分解脂肪輕松瘦身
按摩步驟
1、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處 。
2、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處 。按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動，鍛煉腹肌，避免小腹凸出 。
3、氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處 。按摩氣海能有效地抑制食欲 。
4、關元穴：腹部正中線肚臍下大約3寸處 。按摩關元穴有利于腹部脂肪分布均勻 。
5、水道穴：肚臍以下大約3寸處，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處 。
6、天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點 。而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉 。
【按摩穴位瘦腰腹 分解脂肪輕松瘦身】