對于很多減肥的人來說，腰腹贅肉總是十分的頑固，久減不見效，這讓很多人感到灰心，其實想要減腰腹，就需要選擇有針對性的方法，才能讓效果更加明顯，中醫按摩針對局部贅肉可有效消除，想要瘦瘦出小蠻腰，按摩方法幫助你輕松搞定 。

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腰部穴位按摩
腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰 。
位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處 。
位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處 。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)
位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1 。5寸處 。
位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處 。
(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉 。)
位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處 。
位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點 。
位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右 。
【中醫按摩兩大方法 撫平肚子瘦出纖腰】

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