適合辦公一族的按摩減肥方法輕松瘦身 _瘦身

對于每個人來說，減肥都是醫生的事業，但是冬季讓很多人懶于運動，在加上胃口大開，容易吃多，所以肥肉自然而然也就堆積起來了，所以冬季想要保持身材，不僅要規律生活、飲食，平常還應該多動動，做做家務，或者還可以通過按摩來進行減肥。

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適合辦公一族的按摩減肥方法輕松瘦身
【三餐不定族】
適用媒體業、科技業等三餐不定時，常狼吞虎咽旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動，幫助避免小腹。
1、雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，定點按壓約30秒。
2、抹適量美體霜于雙手及指節后，雙手握拳放肋骨下方，右手順時鐘、左手逆時鐘同時輕揉壓腹部30秒。
3、兩手握拳置于脊椎兩側，左手順時鐘畫圓、右手以逆時鐘畫圓方式推揉兩側腰肉，左右同時進行30秒。
4、取少許訴求雕塑體態的產品涂右側腹部，兩掌平穩往上推右腹15秒后換邊做。
【適合辦公一族的按摩減肥方法輕松瘦身】

適合辦公一族的按摩減肥方法 輕松瘦身

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