【飯后輕松消脂肪 四大招式按摩瘦腹】 減肥這個詞時常被人們提及 ， 而每個人都想擁有窈窕的身材 ， 可是現代很多人整天忙著工作 ， 生活、飲食不規律缺乏運動 ， 久而久之身上的贅肉就積累起來了 ， 尤其是腹部的脂肪 ， 想要在減掉就不是那么容易的 ， 不過只要堅持也不是什么難事 ， 你可以在飯后做做按摩操 ， 每招每次做36下 ， 就可以達到活化身體、促消化減肥的功效 。
飯后輕松消脂肪 四大招式按摩瘦腹
第一招：玉蟾吸真瘦小腹
文章插圖
方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方 。先快速地用力吸氣 ， 同時雙手向上提 ， 然后吐氣放松 。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式 ， 就像突然要跑百米 ， 腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈 。有些人做不到36次就頭暈 ， 所以特別強調因人而異 ， 不要勉強 。如果做五六次就頭暈表示體力很差 ， 不要再繼續做 ， 休息一陣子 。
第二招：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開 ， 輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方 。輕柔地拍 ， 就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣 。然后大拇指先往手心內收 ， 其余四指握拳 ， 稱為空拳 ， 用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方 ， 空掌拍法效果更好更深入 ， 但拳心有空氣振動所以不會受傷 。
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