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簡單有效的按摩減肥方法 按按手指輕松減肥

生活百科減肥

對于減肥的人來說，他們不斷的嘗試各種減肥的方法 。如今的中醫按摩減肥方法受到愛美人士的青睞，因為只需要通過按摩手指，刺激身體上的一些重要穴位，增強新陳代謝，抑制食欲改善便秘，輕輕松松就能實現減肥的效果，當然除了按摩穴位還要適當的控制飲食，才能想效果事半功倍 。
簡單有效的按摩減肥方法 按按手指輕松減肥
1：首先學習按摩穴位的三種方法(通用方法不特

簡單有效的按摩減肥方法 按按手指輕松減肥

文章插圖
指穴位)
針對不同癥狀，掌握以下3大按摩手法，輕松應對各種困擾 。
A 緩慢按壓法(可以放松身體，緩解疼痛)
1)默數5下慢慢用力對準穴位按壓 。2)堅持7秒 。3)默數5秒慢慢松開 。
B 斷續按壓法(提高肌肉機能)
【簡單有效的按摩減肥方法 按按手指輕松減肥】 1)默數2秒快速對準穴位按壓 。2)堅持2秒 。3)默數2秒快速松開 。
C 自然按壓法(即可放松身體，緩解疼痛也可以提高肌肉機能)
1)默數3秒對準穴位按壓 。2)堅持7秒 。3)默數3秒慢慢松開 。