夏季天氣閹人人們的活動量增加，出汗多，能量的較好較多，所以不容易堆積脂肪，如今秋冬時節到來，天氣逐漸轉涼，因為天氣原因運動量變小，所以這個時候也是脂肪積聚的時候，因此秋冬想要體重不上升，就要注意控制日常的飲食，還可以通過按摩來控制肥胖 。

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秋冬時節脂肪易囤積 按摩瘦腰簡單有效
按摩是一種被動運動，通過合理按摩，可使肌肉活動增強，血液循環加快，增加脂肪的消耗，尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外，還能促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養物質的吸收，減肥效果更為顯著 。
是按摩減肥的實用方法：
揉腹： 雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次;然后將兩手置于腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置于臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次 。
【秋冬時節脂肪易囤積 按摩瘦腰簡單有效】 點壓穴位： 常用穴位有中府、云門、氣海、關元、脾俞、腎俞、梁丘等 。點壓這些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均勻

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