1. 首頁 > 生活 > >

動口也動手，教你三 天就 減肥

減肥生活百科

三天白粥消脂餐、戒糖戒淀粉瘦身法、香蕉、蔬果減肥你會試嗎 很多人都認為最簡單的餐單就最容易跟著做，可是這些餐單的局限性十分高，這幾個餐單都標明每月只可試一次，每次最多連續三天，雖然是減肥，也不要損害身體喲~~~:)
三天期減肥法之白粥減肥
三天白粥消脂餐
聲稱∷吃白粥可清腸胃，暢通大便 。
理論∷吃白粥夠清淡，有助身體排毒消脂 。
餐單簡介∷一日三餐白粥任吃，但不可加油條、咸菜、腐乳、肉松、咸蛋等 。
早餐白粥加五片克力架餅干或一片面包
午餐白粥加一只烚蛋或一個饅頭
晚餐白粥加一碟炒清菜
【動口也動手，教你三 天就 減肥】 真相∷有些人因腸胃不適或患病，連續三天也吃粥，這并不足為奇，所以白粥本身的營養是沒問題的，它含豐富的碳水化合物、低脂肪而且水分豐富 ?？墒谴蠹覄e忘記，碳水化合物也含熱量，吃得過量也可致胖，所以控制份量也十分重要 。過量攝取的碳水化合物會在體內轉化為脂肪貯存，餐單并沒注明煲粥用米的份量，有些人煲得稀，有些人煲得稠，即使一樣連續進食三天，效果仍然會折然不同 。