1. 首頁 > 生活 > >

可以瘦腰的10大家常粥

生活百科瘦腰

1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g 。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食 。每日1劑，連續3~5天 ?？汕鍩釢櫮c，涼血解毒 。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾 便血，疔瘡 疽腫等 。
2.郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g 。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成 。每日1劑，連續2~3天 ?？蓾櫮c通便，利水消腫 。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫 脹滿( 肝硬化 腹水 )，肢體水腫等 。
3.麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖適量 。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續3~5天 。可潤腸通便，滋養補虛 。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘 腹脹 滿，惡心 欲嘔等 。
4.香蕉粥：
香蕉2個，大米50g，白糖適量 。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續3~5天 ?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳 。適用于 痔瘡 出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘 疼痛 等 。
5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥：
【可以瘦腰的10大家常粥】 大米50g，蜂蜜適量 。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續3~5天 ?？裳a中緩急，潤肺止咳，潤腸通便 。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛 干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等 。