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瘦腿必看 如何煉成細腿妹

生活百科瘦腿

【瘦腿必看 如何煉成細腿妹】 穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上 。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些 。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，
前掌不超過4厘米 。這種方式適合肌肉型腿的人 。買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿 。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺 。