街舞
由黑人街頭即興舞蹈演變而來 。如今又融入了有氧舞蹈 ， 以明顯的節奏搭配 ， 全身上下自由擺動 ， 有更多的趣味性 ， 一樣可以達到減肥瘦身的效果 ， 還可以增進協調性、心肺功能 ， 以至肌力等 。目前的專業有氧教練也逐一將Disco、Jazz等各類型的舞蹈 ， 加以整合而成 ， 讓你在一堂課里不斷吸收新穎好玩的舞步 ， 又可達到減肥塑身的目的 。
合適人群：喜愛歐美風行音樂 ， 有肯定健美操基礎 。
瘦身效果：
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