中國腦梗死患病越來越多，為何美國卻越來越少？三點做法很值得借鑒學習 _健康小知識

目前我們國家每年新發腦梗死人數在150萬以上，并且這個數據還有一定的上升空間，而且發病年齡也變得越來越年輕化了。相對比之下，歐美國家盡管肥胖人群比較多，吃的也不算特別健康，但是腦梗死發病率卻是逐年下降的。在這里曾大夫也不是要吹捧歐美國家，但是他們的以下三點做法是非常值得我們借鑒和學習的。
【中國腦梗死患病越來越多，為何美國卻越來越少？三點做法很值得借鑒學習】首先第一點戒煙。我們很多人都認為吸煙與腦梗死的發生完全沒有一點關系，但其實吸煙時產生的一氧化碳會與血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，從而減弱了紅細胞的血氧能力，長年累月的話就會造成我們腦部組織出現一定程度的缺血缺氧的情況。其次香煙中的尼古丁還會損害我們的血管內皮，有利于低密度脂蛋白膽固醇沉積在血管內皮下，從而加速了血管斑塊的生長，有利于腦血栓的形成。
對比中美兩個國家的吸煙數據，根據2021年最新的一項調查顯示，美國成年人吸煙的比例人群已經下降到16% ，處于歷史最低水平，而反觀我們國家，煙民早早就超過了3億以上，而且成年人吸煙比例高達26% ，其中男性更是高達50%以上。并且在現實生活中我們很多男性吸煙更是無所顧忌，在公共場所堂而皇之的吸煙，就在醫院門口，每次一清掃的時候煙屁股一大堆，所以對于我們國家人群而言，想要有效的預防腦梗死發生的話，首先第一步就是戒煙。

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第二點補充葉酸。盡管最近有不少聲音說補充葉酸降低同型半胱氨酸，不能夠有效預防腦梗死的發生，但是根據美國多年的一項國策全民補充葉酸，這項政策并不是空穴來風，是有一定科學依據的。而之所以我們國家很多人群容易缺乏葉酸，主要是因為在飲食的過程中，比如吃蔬菜的時候，水煮的時間太長，以及經常采取煎、炸、炒等不健康的烹飪方式，導致蔬菜中的葉酸丟失過多是密切相關的。
而且由于種族以及遺傳的因素，我們亞洲人群是更容易出現同型半胱氨酸升高的情況，而同型半胱氨酸升高就會加速我們心腦血管動脈粥樣硬化的進程，有利于腦血栓形成。所以對于我們國家大部分人群來說，就目前而言，及時補充葉酸是非常有必要的。

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第三點同時也是最重要一點控制高血壓。我們國家可謂是高血壓大國，每4個成年人之中就有1個高血壓患者，而且這些人群的血壓控制達標率還非常低。根據權威醫學雜志《柳葉刀》一項長達29年的研究，報告中發現美國高血壓治療率是73% ，控制達標率是51%左右，而我們國家的高血壓治療率卻是44% ，血壓控制達標率更是低得可憐，才17%左右。
其實這項數據一點也不意外，因為我們周圍人群中很多中老年朋友經常會說我的血壓正常了，我就可以把降壓藥物給停了，一停好幾個月或者是小半年，結果一測血壓又高了，接著把降壓藥物給吃上，這種斷斷續續、吃吃停停的服藥方式，你說怎么能夠把血壓控制達標，而且高血壓是導致腦梗死、心肌梗死、腦出血等危重的心腦血管疾病的第一位高危因素。

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好了，今天就聊這么多，如果大家不懂的話，歡迎參考我的專欄《預防腦梗死很簡單》。關注醫學科普，關注神經內科曾大夫。