疾病|陽氣不足！早晨起床有4種不舒服的表現，給你兩條參考意見運動|體檢

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陽氣作為推動人體生理功能的一種“能量” ，在正常人的身上，都是充足的。所以，我們大可不必擔心自己“陽氣不足” 。但是，生活中的確有一部分人，處于陽虛的狀態。這種狀態辨別起來，我們通過早晨起床時的感受，就能略知一二。
因為早晨起床的時候，人的氣血處于平穩狀態，陽氣還沒有張弛，陰氣剛剛潛下，整個人處于相對調和的狀態。這個時候，最能清楚無誤地體現身體的真實狀態。

那么，陽氣不足的人，早晨起床會有哪些表現？
第一種表現：早晨起床腰部沉重、酸痛
幾乎任何一種腰痛，在經過一夜的休息之后，都應該有所恢復才是。但是有一種腰痛，恰好相反，它白天的時候，不會太難受，或是說經過白天的活動，就會有所減輕。但是到了晚上，經過一夜的休息后，反而會加重。但是下床經過一番活動后，會有所減輕。那這種腰痛，就要考慮是否為濕邪所致了。更甚一步，可能是寒濕所致。

如何理解？
首先，水濕之氣聚于深靜之處。同樣的道理，當人睡覺的時候，身體不動，體內的水濕之氣，就會聚于腰間，疼痛加重。與此同時，濕邪為陰邪，在夜晚陽氣內斂的時候就容易加重。所以說，如果早晨起床感覺腰痛，那就需要考慮體內的陽氣已不足化散腰部的濕濁之氣的這個問題了。這個時候的疼，往往是酸痛、脹痛、麻木，腰部俯仰不利，舌苔白膩。這我們就需要健脾、燥濕、溫陽、行水。

第二種表現：早晨起床長時間的四肢乏力
早晨起床，一開始手腳都是暫時性的乏力。因為陽氣暫時還未到達四肢，四肢為陽氣之本，若四肢如常，說明陽氣的升發和輸布都是正常的。這種暫時性乏力，只要稍作休息，都會恢復如常。
相反的，若是陽氣生發不及，或是因輸布受阻，四肢就有可能長時間地乏力、發涼、麻木。而這類人多表現為舌淡苔白，甚至舌體胖大、有齒痕，脈象細弱、細緩。那這個時候，我們就需要溫陽補氣了。

第三個表現：早晨起床腦袋長時間的不清醒
早晨起床頭暈腦脹，睡意朦朧，總不清醒，現代醫學往往考慮的是高脂血癥。從中醫的角度看，就是濕濁之氣上犯于清陽，陽氣升發不能達于巔頂所致。
陽氣升發，為什么一定要達于頭部？
我們的督脈，走的就是頭部。督脈是陽氣之海，根于腎。腎陽不足，督脈不充，頭部失養。我們的肝經，也走的是頭部。肝主疏泄，是一身陽氣升發輸布的潤滑劑。肝膽互為表里。膽經于夜半當令，正好是陽氣升騰的時候。所以肝膽二經，就是陽氣升發的主要路徑。當陽氣不足的時候，升發就會失常，肝膽二經就有所體現。我們的腦袋就不清醒，總感覺渾渾噩噩，困意綿綿。

第四個表現：早晨起床著急如廁，否則腹痛難忍，且大便稀薄