經過一夜的消化 ， 早晨起床如廁是很正常的 。 但是有些人會腹痛 ， 痛勢可能會劇烈 ， 便意難忍 ， 而且大便溏稀 ， 排便后痛勢減輕 。 而白天
【疾病|陽氣不足！早晨起床有4種不舒服的表現，給你兩條參考意見】
我們的陽氣 ， 由腎升發 ， 向上升騰 ， 于凌晨時分運轉到中焦脾胃 。 若脾陽正常 ， 就沒有任何異常情況出現 。 若是腎陽不足 ， 升發乏力 ， 再遇上脾陽虛弱 ， 那么陽氣升騰不及 ， 轉而掉頭向下 。 我們的氣機由此就會往下走 ， 這就導致了凌晨腹瀉 ， 這個時候就需要溫補脾腎之陽了 。
陽氣不足該怎么辦？
第一個：適當的運動 。 “動” ， 能升陽 ， 可以健脾 ， 也可以除濕 ， 還可以行氣 ， 是溫補陽氣的最佳手段之一 。
總的來說 ， 陽氣不足 在早晨容易出現的四種不適 。 其中的任何一個 ， 如果長期反復出現 ， 就需要重視起來了 。
第二個：按時、認真地進食 。 陽氣的一大來源 ， 就是脾胃運化而來的水谷精微 。
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