【瘦身食譜：5天瘦到你尖叫！】 早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞３０克沖水服用中餐：紅豆糯米飯一份（制作方法本人已紀錄在食譜內）、黃花菜炒肉一盤晚餐：豬肚蓮藕湯（制作方法本同樣參照食譜）、
米飯一小碗、枸杞３０克沖水服用第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔 。早餐：飯前大黃片５片、皮蛋瘦肉粥一碗中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕（制作方法參照食譜）、米飯一碗、枸杞３０克沖水服用晚餐：木耳魷魚湯（制作方法參照食譜）、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯今天的配餐有助于打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受 。
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