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娛樂圈明星瘦身食譜大爆料

生活百科瘦身食譜


第一招：多吃纖維食物
特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵 。
建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身 。
代表明星：搖滾歌王邁克杰克遜、拉丁歌后葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌后崔夏宜爾伍 。
【娛樂圈明星瘦身食譜大爆料】
第一天：
早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾 。
午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉 。
晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁 。
第二天：
早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國松餅 。
午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜 。
晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細條 。
第三天：
早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥 。
午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根 。
晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸餅干、一顆梨子