1. 首頁 > 生活 > >

吃什么水果減肥最快最有效

生活百科水果減肥


葡萄柚
吃什么水果減肥最快?葡萄柚熱量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜 。美國一項最新研究發現 ， 這種飲食方法確實有其獨特減肥療效 。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚 ， 可平均減掉1.62千克 ， 效果好的可減掉多達4.5千克 。
小常識吃葡萄柚有禁忌
葡萄柚性寒 ， 體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用 。服藥時別吃葡萄柚 ， 尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥 ， 因為葡萄柚汁含有黃酮類 ， 會抑制肝臟藥物的代謝 ， 導致藥效增強而發生危險 。
【吃什么水果減肥最快最有效】 因此在服藥前后應間隔兩小時再吃葡萄柚 ， 比較安全 。葡萄柚為高鉀食物 ， 尿毒癥或洗腎患者不宜多吃 ， 以免加重腎臟的負擔 。