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夏吃西紅柿減肥效果好

生活百科減肥效果好

西紅柿的減肥原理
1、占位瘦身原理
西紅柿的營養價值非常高 ， 但是它的營養功能 ， 并不在提供產熱很高的營養物質 ， 也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質、脂肪 ， 它的功能物質是維生素、礦物質、番茄紅素、纖維素等 。
【夏吃西紅柿減肥效果好】 如果我們吃下去相當量的西紅柿 。它就占去了胃的容積 ， 讓人不可能再吃下很多高熱量的食物 。因為人的胃雖然是一個皮袋子 ， 可脹大可縮小 ， 但每個人的食量大致有個限度 ， 當西紅柿占去了一些位置以后 。自然也就減少了其他食物進入胃內的機會 ， 多余營養在體內蓄積的可能性就大大減小 。人們普遍知道的一個道理 ， 就是在維持人體基本需求的前提下 ， 減少多余的營養攝入 ， 本來就是減肥的重要途徑 。吃西紅柿以減少其他食物進入胃內 ， 這就變成了兩全其美的好事 ， 既可達到減肥的作用 ， 又可以得到非常有益的其他物質 ， 如番茄紅素等 ， 這又何樂而不為呢？