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7大美味又瘦身的清腸水果

生活百科

櫻桃
很有價值的天然藥食 。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用 。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃 。
此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。每100克含水分83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A 。
草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c 。在自然療麗中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟 。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用 。
葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾 。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量 。
檸檬
【7大美味又瘦身的清腸水果】 檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒 。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行 。