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吃貨夏季九道冰制品減肥食譜

生活百科減肥食譜

吃貨減肥必看的減肥食譜，吃貨減肥總是想著有沒有吃不胖的食物？而小編今天要介紹的這九種食物，不僅吃不胖還能減肥，這應該是吃貨絕對不可錯過的最忌減肥美食了，這九種減肥食物可以自己手動自制，減肥健康樂趣又營養，所以樂而不為呢？ 
材料：蘋果500克，冰糖150克，脫脂牛奶500ml 。
做法：
①將蘋果洗凈，去皮挖核，切成薄片，腳程漿狀 。
②放入冰糖及1000ml開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻 。
③倒入盛器內冷卻后置于冰箱凍結即可 。
2、香蕉冰淇淋
材料：香蕉2根，檸檬1只，蛋清2個，冰糖450克 。
做法：
①將檸檬1只，洗凈切開，擠汁待用 。
②冰糖加1500ml水煮沸溶解 。
③香蕉去皮搗成泥漿，加入冰糖水調勻，再調入檸檬汁，待冷卻后拌入蛋清，注入模具，置于冰箱凍結即可 。
3、西瓜冰淇淋
材料：西瓜1500克，雞蛋2只，冰糖400克 。
做法：
①將西瓜打碎后去出瓜子 。
②加冰糖、雞蛋和100ml白開水與西瓜攪勻，然后高溫加熱滅菌 。
③冷卻后放入冰箱中，凝結即成 。
4、南瓜酸奶凍
材料：原味酸奶250cc、南瓜、紅蘿卜各100克、青蘋果一個 。
做法：
①把南瓜洗干凈并切成小塊，放進蒸鍋中蒸熟，取下瓜肉備用 。青蘋果洗干凈后去皮及核，把它和紅蘿卜一起切成小塊 。
②在果汁機里放進南瓜、酸奶、蘋果、蘿卜，以高轉速打勻后放進冰箱冷藏室即可 。
5、櫻桃甜酒冰淇淋
材料：蛋黃三個，全蛋三個，糖300克，櫻桃白蘭地300克，打發過的鮮奶油600克 。另外準備杯狀模型十五個（或大模型一個），烘焙紙十五張 。
做法：
①先將蛋黃、蛋和糖裝在容器內，以隔水加熱方式，用打蛋器拌打均勻，到呈現黏稠狀，移到一旁冷卻，然后倒入櫻桃白蘭地及已經打發的鮮奶油，倒鮮奶油的時候要慢，再輕緩由下往上攪拌均勻 。
【吃貨夏季九道冰制品減肥食譜】 ②將烘焙紙包在杯狀模型內緣（紙需高于模型三公分，以方便固形），倒入已調好的食材，放入冰箱冰凍三小時，食用前將烘焙紙取掉 。"；