立于一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側，用力向內側推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復15次 。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進行推擠，反復5分鐘
【中醫按摩減肥 性感臀部你也能擁有】 ，再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發熱 。
- 中醫瘦腰減肥穴位 5分鐘 減腹
- 中醫推拿瘦身法 舒舒服服減肉肉
- 按摩點穴減肥 輕松甩掉小肚腩
- 泡腳減肥法 舒服健康美麗全包了
- 中醫教你腹部按摩手法 甩掉救生圈
- 按摩減肥 讓你蘿卜腿變小蔥腿
- 沐浴后按摩五分鐘 讓你擁有美麗曲線
- 老中醫教你真確按摩穴位輕松減肥
- 怎樣利用桑拿浴 減肥
- 英婦減肥法 你敢學嗎