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趙明明：痛苦的減肥經歷

生活百科痛苦

選擇了做演員以來，身材容貌的保養呵護已是專業領域的一個重要組成部分 。減肥已是家常便飯，與“肥魔”做斗爭的經歷與心得，相信大多數女演員都深有體會并飽受其苦，就是平時與朋友聚會，女人之間最多的話題也往往是“寧可一臉皺，不要一身肉” 。
我屬于天生胖型，上大學前倒沒什么特殊體會，同學之間偶爾開一兩句玩笑也從不放在心里 。胃口好，吃嘛嘛香，睡得也好，夢都很少做 。但面試時，主考教師一句：“這孩子好像營養過?！薄齺砗逄么笮?，我滿臉通紅，手足無措，第一次有了自卑和找地縫鉆的感覺，從此就【趙明明：痛苦的減肥經歷】
對“胖”“肥”等字眼兒特別敏感 。那年我17歲，身高1．60米，體重60多公斤 。
減肥要遵循一個原則，那就是“湯、糖、躺、燙”，即少喝湯、不吃糖、多運動、不洗熱水澡 。前三條倒容易理解，可不洗熱水澡有點荒唐 。但國外某權威雜志上明明白白地寫著，洗熱水澡能促進血液循環，加速細胞運動，容易導致饑餓、疲倦，易多食、嗜睡等等 。好像有點道理，管它呢，只要是對減肥大大有益，我照單全收，湯從不喝，糖當然免，每天運動量加大到累得死去活來，“沖涼”齜牙咧嘴也在所不惜 。這樣堅持了一兩年，體重雖沒增加，卻也沒減去多少 。我實在難以忍受，那兩年人生樂趣全無，壓力頗大，最大的愿望是飽餐一頓，足睡一通兒，飯后甜品是巧克力奶油草莓冰淇淋 。可“營養過剩”的陰影令我始終不敢越雷池一步 。念書期間，經常有導演們到班上挑選演員，大多數同學都拍過電影、電視劇，而我則因為“營養過?！眴栴}不在人家考慮之列 。有一次競爭只剩下我和另一位同學，我自認各方面條件都不弱于對方，最后還是落選，就因為她比我苗條一點點 。就一點點！眼巴巴看著別人歡天喜地，迎來送往，心里別提什么滋味了 。連英寧都主演了兩部電視劇，老天爺真是不開眼 。當時我和他已談上戀愛，他跟我好，有點屈就的意思 。他總是說我是“沙子里的珍珠，遲早要發光的”，我知道他是在安慰我，別以為我是傻子 。沙子里的珍珠要是太胖也還是沙子，發出的也是“肥”光，終于因為英寧的關系，我主演了自己的第一部電視劇《鐵人》，導演是他的朋友，當時曾聽到他對英寧悄悄地講：“這部戲是描寫60年代困難時期的……”英寧急忙把他拉到一邊，不知說些什么，可從導演為難的眼神中我有了一種不祥之感 。
幾個月后，片子完成，在電視上播放的時候，好多人聚在學校的放映大廳觀看，畢竟是本校學生主演的，捧捧場也在情理之中 。看著那么多人，我既興奮，又有點忐忑不安 。結果不講大家也猜得到，沒放到一半的時候，已有半數以上的人開溜，最后只剩下本班的三五個人堅持下來，我呆坐在那里，大腦一片空白，眼淚撲簌簌往下落 。連身邊一向能說愛笑的英寧也保持著沉默 。記得當時我清楚地聽到后排觀眾扔下的一句話：“這女演員怎么像個發面饅頭??！”我擦干淚水，振作精神，斬釘截鐵地告訴英寧：就算不做演員，我還要做女人呢，減肥！
到拍攝電視劇《女人不是月亮》時，我已持續減肥近4年，結果還是給人留下“胖”的印象 。不做演員，還勉強算個正常的人，可偏偏選擇了這么個倒霉的職業，我有點絕望了 。聽說失戀能令人憔悴、消瘦，但代價過大，恐不能成，故未敢輕試，這之后又嘗試了許多種減肥方法，終于發現只有節食和堅持鍛煉是保持體重的不二法門 。到了拍攝電視劇《漢宮飛燕》時，我更加深深地體會到了 。
我是從報刊上得知電視劇《漢宮飛燕》張榜征求女主角趙飛燕人選的 。當時只當一條娛樂版新聞看看而已，從沒想過會與自己有什么關系 ?！碍h肥燕瘦”是家喻戶曉的，要是選楊貴妃，我準去競爭，而且準成 。貴在神似，難在形似嘛！有一天突然接到《漢宮飛燕》劇組的電話，請我去試鏡 。有沒有搞錯，簡直開玩笑 。后經多方求證，情況屬實，有點心動，我對“瘦美人”是神往已久的 。選不上也不丟份兒，又不是能力差，最多是外形不合適，誰也說不出什么，閑著也是閑著，當玩兒了 ?？駵p幾天肥，萬一……到涿州劇組試鏡時，《漢宮飛燕》已開拍20多天，我幾天沒吃東西 。臉上已有了少許憔悴，有點柔弱的感覺 。豐滿的身體掩在漢朝的寬衣大袖里，有點人物感覺了 。導演看過了，撂下一句話：好好看看劇本，好好減減肥 。就這樣，事情定下來了，我也投入了緊張的準備階段 。后來聽副導演說，導演前幾天工作太晚，眼神有點不濟才選上我 。幾個月的拍攝工作，幾個月的減肥噩夢 。每天少許清水、瓜果、蔬菜打發，我真的理解了60年代初困難時期人們的狀態，又覺得自己比他們還慘，他們是沒有東西可吃，我則天天看著美味佳肴，伸手可及，太殘酷了！戲拍完時，我的身心用一個“殘”字形容絕不為過 。那是1997年，我身高1．66米，體重43．5公斤，整個一個“難民”形象 。在拍攝期間我曾暈倒過兩次，這在以前簡直無法想象 ?！皶灐痹谖业挠∠笾袘撝粚儆邝煊袷降娜崛跖?，我今天終于成了其中一員了 。我飾演的趙飛燕并不成功，說心里話，我不喜歡這個角色，創作中，注意力的重點放在了與饑餓做斗爭上，效果可想而知，演員塑造角色是要靠心力和體力兩方面去支撐，我不是有勁兒使不上，而是根本沒勁兒啊！在《漢宮飛燕》這個
戲的拍攝過程中，我又積累了一系列寶貴的減肥經驗，是我減肥歷程中的一個里程碑，而在其他方面卻收效甚微 。這是自己事先所沒有想到，事后又不愿提及的 。
食色，性也 。食乃人的本性，一旦倒行逆施，好端端的一個人可在瞬間變態，現在回想起來都有些害怕，當時暴躁不安，仇視一切，差點得了厭食癥，甚至連死的念頭也經常閃現，更不要說正常生活了，食不足，色亦衰，理也 。
我現在的體重已恢復到50公斤左右，減肥警鐘又不時在耳邊響起 。減肥過程中，很多人有個奇怪的念頭，體重明明已正常，總覺得再少一點更好；少了一點后，覺得應該再少一些就更理想了，這是很危險的 。維持住一個標準才是最佳選擇，聽說現在有抽肋骨、拔槽牙、吸脂、拉皮等外科手術幫助減肥美容，這一點我難以接受，身體發胖，受之父母，豈可妄動 。有的人已經減了好幾天卻經常一頓補回，前功盡棄，這種經歷相信每一位減肥愛好者都深有體會 。
減肥從明天開始真的不如現在開始，畢竟功于一役真的不如水滴石穿！