如何設計減肥方案
任何一種減肥方案，都是要多途徑地限制能量攝入，促進脂肪消耗分解，并通過機體自身機能的調整，改善機體代謝狀態，增加減肥效果、減少減肥副反應 。
(1)成年常用的減肥方案有
①飲食控制+運動治療
②飲食控制+中藥治療
③飲食控制+針刺療法【飲食控制+針刺療法】
④飲食控制+氣功療法
⑤飲食控制+按摩推拿
⑥行為治療+運動療法
⑦飲食控制+針灸中藥
⑧飲食控制+運動療法+西藥治療
(2)小兒綜合減肥方案
①行為療法+運動療法
②改變飲食結構+運動療法
(3)孕婦減肥方案
①適當飲食控制
②控制食鹽的攝入量
③適當活動
④補充維生素
⑤局部按摩
(4)老年減肥方案
①運動療法
②飲食控制
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