腿粗胖大大影響女性的體態美 。這和遺傳有一定的關系 。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫 。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的 。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣 。
要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復雜，只要持之以恒，是完全可能做到的 。以下是專家們經過長期研究后推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法
運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動 。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量 。
【動一動 瘦瘦你的腿】 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯 。

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