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方法不同 按摩瘦全身

生活百科摩瘦

導語：按摩減肥法是通過按摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態 。按摩減肥法有效嗎?即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，只要有正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著 。我們身體中的經絡、穴位遍布全身，復雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點 。
方法不同 按摩瘦全身
按摩減肥法瘦小腿：
【方法不同 按摩瘦全身】 兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次 。
用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下 。
左右兩腿重復此動作 。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上 。
按摩減肥法瘦腹部：
按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多余的水分排出體外 。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好
取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開始往腰部涂抹 。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯 。
以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次
雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復此動作30次 。
雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重復此動作30次 。