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按摩減肥：找準穴位 讓脂肪燃燒起來

生活百科按摩

導語：身體發胖是由于脂肪太多 ， 消耗小于儲備 ， 日積月累造成的 ， 所以 ， 減肥就是要這些脂肪燃燒掉 。按摩減肥 ， 只要找準穴位 ， 把握好方法 ， 就能夠促進減肥!
找準穴位 讓脂肪燃燒起來
一、足三里穴按摩減肥法
1.足三里膝蓋外側下方1根手指處 。是強身健體的長壽穴位 ， 可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀 。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置 。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力 。
按摩減肥方法:
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴 。用拇指在該穴上反復按揉120次 。
二、壓四穴按摩減肥法
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置 ， 對胃部免疫力低下的人特別有效 。
2.氣海肚臍向下一個手指寬處 ， 對精神紊亂、憂郁有很好的效果 。
3.關元肚臍向下3根手指寬處 ， 對腹涼等寒體癥有緩解效果 。
按摩減肥方法:
1、使用雙手 ， 以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部 ， 連續畫圓5次 。
2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次 。
【按摩減肥：找準穴位 讓脂肪燃燒起來】 3、由胸部下方開始垂直往下向腹部 ， 以雙手重疊波浪式按摩3次 ， 再順同方向以柔捏手法按摩5次 ， 促進脂肪分解與排水功能 。