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中醫按摩減肥12式撫平腹部脂肪

生活百科按摩

導讀：如何減掉腹部脂肪呢？不妨試試中醫按摩減肥法吧 。通過按摩促進血液循環，加速腹部脂肪的燃燒，從而達到減肥瘦身的目的 。今天針對腹部減肥，為大家介紹一套中醫按摩減肥12式，快來學習下吧 。
中醫按摩減肥12式
按摩做法：準備姿勢：裸上體仰臥床上，雙腿伸直 。雙手重
疊掌心向下，放在相應穴位上 。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上 。
1、雙手重疊放在中脘穴上，以中脘穴為中心順逆時針各轉圈50次，往上不地心口窩，往下不過神闕穴 。
【中醫按摩減肥12式撫平腹部脂肪】 3、雙手重疊放在左11、12肋骨(即脾區上)順逆時針各轉圈50次 。
2、雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區上)順逆時針各轉圈50次 。
4、雙手重疊放在關元穴上，順逆時針各轉50次，上不過神闕穴，下不過陰毛部 。
5、雙手重疊放在神闕穴上，順逆時針各轉圈50次，上下左右轉滿腹部 。
6、雙手、食、中、無名、小指(四指)從劍突(心口窩)按點至恥骨處，從上往下8次，往上、往下各8次 。