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花季少女節食減肥害處多

生活百科節食

節食導致蛋白質、維生素、礦物質攝入不足，不但影響身體發育，還會導致疾病出現
最近，香港明星肥肥的女兒鄭欣宜成功纖體瘦身，從一個肥肥嘟嘟的胖妞變成一個身材苗條的美少女，這不能不令人驚嘆瘦身的魅力 。日前，采訪人員也從廣州部分醫院了解到，進入夏季以來，來看減肥門診的人數急劇上升，而其中不少就是處于青春發育期的少女 。【花季少女節食減肥害處多】
而一項女性纖體調查表明，14歲以下受訪者有七成以上曾嘗試減肥，另外，七成過輕的女性也曾節食減肥，原因是受朋輩壓力及明星效應影響 。
對此，廣州軍區總醫院門診主任崔偉歷指出，女孩進入青春期后，如果一味節食，會造成青春期厭食癥 。青春期是人體生長發育最旺盛的時期，營養缺乏所造成的危害極大 。首先，節食會導致人體所需的熱量不足 。青春期人體代謝旺盛，活動量大，機體對營養的需要相對增多，每日所需要的熱量一般不能少于12552千焦?3000千卡?，如果達不到這一標準，就會影響生長發育 。因為，節食必然導致蛋白質的攝入不足，造成負氮平衡，使生長發育遲緩，消瘦，抵抗力下降，智力發育亦會受到影響，嚴重者會發生營養不良性水腫 。
其次，節食會導致各種維生素的攝入不足 。谷類中含有豐富的B族維生素，特別是維生素B2，缺乏時會發生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量維生素C，缺乏時可導致壞血??；維生素D缺乏可引起骨代謝異常，身材長不高或骨骼變形；維生素A缺乏可出現夜盲癥 。
另外，節食可造成各種無機鹽類及礦物質缺乏 。鈣、磷攝入不足或比例不當會直接影響骨骼發育；缺鐵可導致貧血；缺鋅可影響人體生長和性腺發育 。