氣功減肥氣功療法 _氣功

氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，并賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。【氣功減肥氣功療法】
氣功減肥好嗎我們必須科學地看待這一問題。
氣功減肥并不是氣功能減肥，它主要是要求參加者不吃食物。不吃食物就會產生饑餓感，斷絕了食物的來源以后，機體就會動用脂肪分解來供給能量，從而形成了代謝性酸中毒的改變，身體隨之出現一系列的不適感。在此基礎上，通過氣功鍛煉，使注意力轉移到氣功要求的意念上去，在一定程度上減輕饑餓感，同時由于氣功鍛煉具有調整自身功能的作用，從而可減輕因饑餓引起脂肪分解造成代謝性酸中毒的癥狀和感覺。營養來源少了，體重自然就減輕了。與其他減肥療法比較，氣功減肥與絕食和半饑餓療法有許多相似之處。
根據上述原因，我們認為對于輕中度肥胖來說，氣功減肥并不太好，仍應以運動和飲食控制為好。而對重度肥胖來說，用氣功減肥會有一定的效果，但也應注意偏差及意外。患有代謝功能紊亂的人，使用氣功減肥，會使機體脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸過高，呈現嚴重的代謝性酸中毒，對全身的損傷和危害則明顯地大于減肥效果。
常用減肥氣功有哪些
是否采用減肥氣功，完全取決于對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要征求醫生或氣功師的意見來決定。
常用的氣功方法主要有：
(1)簡易減肥功
①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；?10?常規保健功。
(2)辟谷食氣減肥功
①食氣；②服水；③食光。
(3)放松減肥功
①姿勢；②呼吸；③意念。
(4)小周天減肥功
①姿勢；②練功法(調氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法)；③收功。
欲練此功，須在專業氣功師的指導下進行。
氣功減肥易出現哪些偏差
氣功減肥能否真正有效，尚需進一步的研究。盡管氣功療法簡便易學，但并非每個人均能承受。科學的氣功療法，猶如藥物治療，應當辨證施功，也就是說需根據人的體質差異，恰當地選擇練功時間、練功的量及各種功法的要領。只圖減肥不顧生命的做法是不可取的，甚至會產生嚴重的副作用，中醫學稱之為氣功偏差，古人則稱之為走火入魔，出現各種離奇的表現。
目前社會上流行的功法主要有:①簡易減肥功;②辟谷食氣減肥功;③放松減肥功;④小周天減肥功;⑤男女健美功;⑥龍門健美益壽功等。我們尚且不評論它的好壞，就從有關的臨床信息中，我們見到過有人練辟谷食氣減肥功而出現神經性厭食癥和性功能低下的病人；有練小周天功而出現血壓偏低的病人；有些氣功師不顧病人的身體狀況如何，要求病人深夜練功，使一些人出現失眠、疲乏的表現；有些病人雖然身體肥胖，但存在嚴重的心臟病，心律失常，肺部感染等病癥，都不是練功減肥選擇的對象。
當一個人為減肥練功，而出現與肥胖無關的表現及行為異常時，要考慮是否出現了氣功偏差，必須停止練功，靜臥休息，補充營養，或改用其他減肥方法。

氣功減肥 氣功療法

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