【吃不胖的10個小秘密】下面的10個小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住一定要持之以恒！ 1、 三餐定時定量 2、 用小的碗盤裝食物 3、 先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西 4、 喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒) 5、 肉和飯最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下 6、 只吃瘦肉，不吃皮 7、 點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉 8、 點有刺的魚吃 9、 吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排 10、 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉