事實上，從許多有關營養學家的研究所得，由于愈來愈多的城市人，包括成年人和小孩都不太注重早餐，尤其是一些職業女性，為了減肥，沒有吃早餐的習慣，殊不知會對身體造成很大的傷害 。而不少營養學家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能夠使人補充整天的體力，對提高人的思考有非常重要的幫助 。而且，當一個人從早餐中獲得足夠的能量后，可整
【早餐其實對減肥無障礙】 天都保持最佳狀態，且由于沒有饑餓感，食量較容易控制，這對于有意Keep Fit的職業女性，較容易達到預期效果 。

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