健康減肥問與答 _減肥

問：調換新的工作以后緊張而忙碌。我卻出乎意料地開始發胖，為什么答：情緒緊張而不能及時梳理，容易內分泌紊亂·形成病理性肥胖；另外，很多人心理緊張的時候還會不自覺地吃東西。大量地咀嚼零食以自我調適，這些都是發胖的根源。問：多種減肥藥一起吃，有沒有可能盡快達到減肥目的【健康減肥問與答】
答：這種方法并不可取。因為每種藥都有嚴格的服用劑量和不同的服用方法，何況減肥藥中大都程度不等地加入了一定量的瀉藥類成分，混著吃不一定縮短減肥時間，反而會對人體機能造成損害。問：我在美容院用減肥儀減了肚腩后，不久就開始反彈。怎樣保證不反彈呢答：脂肪里含有水的成分·使用減肥儀器快速減肥減去的大多是水，所以很快會通過吸收水分而得到補充（即你所認為的反彈），只有減去真正的脂肪，才不容易反彈。問：減肥期間體質是否會下降答：如果減肥方法科學得當，減肥期間人的體質是不會受到影響的。因為科學的減肥方法·是在保證營養供給足夠維持身體平衡的前提下，防止過量脂肪的吸收，并有效消耗引發肥胖的多余熱量。問：遺傳性肥胖是否根本就沒有減肥的可能答：遺傳性肥胖者身體中的脂肪細胞數明顯較一般人多，細胞體積也較一般人肥大，減肥的難度要大一點，但也是可以做到的。首先從吃開始·改變飲食亢進的狀態，少吃多餐為宜。另外，少睡、多動，足夠的運動量是基本保證。問：我吃了減肥藥后效果挺明顯，但老是犯困。不知為什么，怎樣消除疲勞感答：減肥藥以瀉為主，加快了能量的消耗，同時使人的下丘腦部飽感中樞不那么敏感，達到抑制食欲的作用。因而在減肥的同時影響到營養的正常攝取，造成轉換精力的供給不足，疲勞便隨之而來。消除疲勞的唯一途徑是，吃減肥藥期間重視營養、保證睡眠，并加強鍛煉。（完）

健康減肥問與 答

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