相信很多人都有過夏季吃不下飯的“苦夏”經歷，氣溫降低之后，胃口大開，加之街頭小吃的誘人香味，于是大開“食戒”，往常不感興趣的炸雞之類食品也忍不住要大塊朵頤 。
跨越陷阱
【秋涼發胖陷阱4】 是真的很想吃炸雞，你必須降低每餐油脂量的攝取 。比如說，本來想吃炒青菜的，就以涼拌青菜代替，想吃煎魚，以清蒸魚代替 。經常在外吃飯的人，可以準備一碗熱水或是清湯，將油分濾掉 。只要維持一天的總油脂量不超出標準，你就可以安心享受美食 。
相信很多人都有過夏季吃不下飯的“苦夏”經歷，氣溫降低之后，胃口大開，加之街頭小吃的誘人香味，于是大開“食戒”，往常不感興趣的炸雞之類食品也忍不住要大塊朵頤 。
跨越陷阱
【秋涼發胖陷阱4】 是真的很想吃炸雞，你必須降低每餐油脂量的攝取 。比如說，本來想吃炒青菜的，就以涼拌青菜代替，想吃煎魚，以清蒸魚代替 。經常在外吃飯的人，可以準備一碗熱水或是清湯，將油分濾掉 。只要維持一天的總油脂量不超出標準，你就可以安心享受美食 。