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做外科手術 吸脂

生活百科吸脂

還有:
1、做外科手術吸脂——對有錢、有膽量的美眉最具誘惑力的方法
2、去健美中心參加運動減肥——最受追捧的健康方式
普拉提
瑜珈

3、看健身錄影帶鍛煉——最適合生活作息不固定的人
Q版健身操之胸部和背部
【動作一】：COLOR=RED這個姿勢要求腰背部緊貼臺階凳，以保護下背部]。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上 。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高于身體 。注意手腕要直，與手成一直線 。肘部要剛好低于臺階凳 。
【動作三】：這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉你的肩膀和手臂 。坐在地上，雙腿交叉 。雙手中間夾一個球(也可以徒手做，即雙手緊握)，注意使你的小臂與地面平行 。雙手擠壓球，感覺胸部用力，請保持1-2秒，然后松開 。重復此動作2組20次 。
其他實用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃減肥餐——沒耐性的人最理想的選擇
【做外科手術 吸脂】 1、曲美：第一盒有用，第二盒就沒用了，而且便秘很嚴重，痛苦~
2、奧曲輕：感覺跟曲美差不多管用，但是反彈太厲害啊 。而且藥勁太大，普通人承受不了啊~視力下降，有時候頭暈
3、三杯瘦：沒看到有什么作用 。
4、天使芯:我同學用的，好像瘦了20斤，但她沒吃飯，減是減了，可是那東西跟過電似的，太難受了，而且皮膚上會有紅印子，不好消 。
5、博凱：吃了惡心吃不下飯~
6、金多靶：我也吃過，肚子痛的要命，說拉就拉的 。
7、國氏：吃過幾盒，可是沒瘦，而且每次吃時看到粘乎乎的“飯”都會想吐 。
8、維亭：開始還好，后來就沒有用了，一不小心就反彈了~但皮膚會好
9、婷美：我吃得第一代的，對皮膚很好，別的沒看出來
10、塞尼可：會不知不覺排油，有時侯會弄臟衣服，帶來很多尷尬，但效果很真實 "]
11、V26：口感很好，很好喝，像巧克力一樣的味道，沒有用，還貴 。
12、可麗可心：朋友用的儀器加藥物減肥不行 。2個月下來減了十幾斤，但一停又返回了 。而且做的時候有些不舒服 。價錢又貴，白花了幾千塊 。
13、蘋果：管事，皮膚好，但堅持難 。
14、三杯瘦：朋友一天早晚吃二包呢，450元，十天一斤都沒瘦，有二天連正常排便都沒有，作孽~
15、旗人：瘦是瘦了，吃了頭暈，但每天拉肚子拉到虛脫，而且停藥后還反彈了 。就是瀉藥，體重沒減，水費和衛生紙錢見漲~~
16、瑞夢：不但沒有效果，而且越喝越胖了，我老婆喝了兩盒，長了七斤，喝瑞夢，就會總大便，便完你就會很餓~臉色難看的根鬼一樣~覺得還不如胖的時候好看呢就不喝了~停了之后馬上反彈