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達人分享珍藏瘦身湯做法

生活百科瘦身湯

瘦身湯
女生想要減肥的話，運動是不太靠譜的，因為很容易出現肌肉非常不美觀，而從飲食方面下手的話，瘦身速度很快也不會出現問題，重點的一般瘦身湯對于美容的效果也很不錯，所以就算吃得少節食也不會出現面色暗黃等問題 。
養顏瘦身湯
材料：豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片 。
做法：
1、生姜片切絲、豆腐切塊 。
2、瘦肉切片，再用沸水汆燙備用 。
3、將500cc的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火續煮10分鐘 。
4、放入瘦肉片于作法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可 。
海帶決明瘦身湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精 。
做法：
1、海帶洗凈，切段，打結；決明子，姜片洗凈；瘦肉洗凈，切塊 。
2、鍋內燒水，水開后放瘦肉汆一下撈出洗凈 。
3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一起放入煲內（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾后用小火煲熟 。
4、最后用鹽，雞精調味即可 。
瘦身版紅菜湯
材料：培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙 。
做法：
1、鍋微熱后放入黃油中火炒化，不要用大火，不然黃油容易糊，油溶化后放入培根片翻炒兩只三分鐘；
2、放入胡蘿卜片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鐘；
3、此時放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續翻炒，知道西紅柿炒爛；
4、加入圓白菜片炒兩分鐘；
5、倒入適量的清水，大火煮沸后轉中火繼續煮十分鐘左右；
6、調入鹽和雞粉；
7、新鮮的羅勒葉洗干凈后切成絲；
8、臨出鍋前灑在湯里，既可出鍋了 。
減脂美白湯
材料：冬瓜100公克、銀耳1錢、紅蘿卜50公克、薏仁1兩、去核紅棗3錢、生姜3片、白芷3錢、黃耆3錢 。
做法：
1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗后備用 。
2、將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘 。
【達人分享珍藏瘦身湯做法】 3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮一小時，最后加鹽調味即可 。