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水果減肥怎么進行

生活百科水果減肥

水果是很多MM愛吃的東西，具有很好的減肥功效，但是，醫生提醒，只吃水果不吃飯是不科學的，那么，水果減肥該怎樣進行呢？一起來看看吧 。
食用水果并不是越多越好
【水果減肥怎么進行】
水果含有人體必需的各種營養物質，可以增進食欲，促進消化 。如果合理食用、科學選擇，水果還能幫助治療多種疾病 。
時下正是各種新鮮水果大量上市的季節，很多人開始“猛補”水果，以為多多益善 。但是，中心醫院消化內科醫生告訴我們，近來經常有因為吃多了水果而胃痛的市民前來就診 。醫生提示，食用水果并不是越多越好 。
水果代餐不科學
水果減肥，要根據自己身體的狀況而有所選擇 。很多MM空腹食用，或是吃多了西紅柿、李子、西瓜等 。還有許多女士把夏季當成了減肥的大好季節，為了減肥而只吃水果不吃飯，其實這是不科學的 。