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酒精熱量高　不戒酒難瘦

生活百科熱量高

【酒精熱量高　不戒酒難瘦】 據調查報告，很多人減肥失敗的首要原因之一是沒有戒酒，因為酒精的熱量高得驚人 。如果不戒灑的話，恐怕很難瘦下來 。

世界癌癥研究基金會發明了一種酒精飲料熱量計算軟件 。它能將酒精飲料中含有的熱量轉化為便于人們理解的形式 。比如，兩杯175毫升的葡萄酒含有248卡的熱量，相當于吃了3塊巧克力餅干，需要走路52分鐘才能把這么多的熱量消耗掉 。兩大杯蘋果酒中含有的熱量等同于6塊巧克力餅干，需要散步102分鐘才能消耗掉 。因此，少喝酒會對減輕體重或保持正常體重產生重要效應 。
世界癌癥研究基金會健康信息部門主任凱特·門多薩表示，體重超標是排在吸煙之后的第二大引發癌癥的因素 。每天喝1瓶啤酒會讓患上肝癌和腸癌的幾率增加近1/5 。
健客網溫馨提醒：酒喝多了本來就不好，不僅對內臟有傷害，而且有高熱量，很多喝酒的人都是比較難減肥的 。想了解更多關于減肥的信息，請關注健客網減肥欄目 。