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預防有氧舞蹈受傷的主要方法是什么

受傷生活百科


 有氧舞蹈的受傷情況?
根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝，
產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什么?
產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷 。韌帶拉傷等 。
產生有氧舞蹈的受傷的內外因是什么?
外因：服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等
【預防有氧舞蹈受傷的主要方法是什么】內因：自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成 。