1. 首頁 > 生活 > >

女人減肥試試水果瘦身食譜吧

生活百科瘦身食譜

時蔬蕃茄湯
【用料】
玉米粒1罐，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄100克，芹菜丁75克，秋癸45克，水400㏄
【調味料】
雞湯塊1塊，鮮雞晶1/4小匙，糖15克
【方法】
1 。黑柿蕃茄清洗干凈，用刀在番茄上輕輕劃上幾刀，直接放入沸水中汆燙去皮，切成小顆粒；秋葵放入沸水中汆燙至熟備用 。
2 。把切好的番茄顆粒和玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及雞湯塊一起放入鍋中，加入適量清水一起煮到沸騰為止 。
3 。蕃茄湯中加入秋癸及調味料煮滾即可 。
【效果】
番茄中的茄紅素這能夠有效的降低熱量，減少脂肪堆積的情況 。
奇異果蕃茄豆腐
【用料】
蕃茄、蒟蒻、豆腐1塊、山粉圓20克、奇異果1片
糖水：
糖30克、水100㏄、檸檬汁適量
【方法】
1 。糖和水均勻的混合，直到糖充分的融化為止，等到糖水放涼后加入檸檬汁拌勻備用 。
2 。山粉圓放入滾水中即可熄火，等到呈現出透明狀，瀝除水份和糖水混合 。
3 。把蕃茄蒟蒻豆腐一起放入盤子中，擺上一片奇異果，淋入做好的糖水即完成 。
【效果】
【女人減肥試試水果瘦身食譜吧】 奇異果中的肉堿是加速脂肪燃燒的好幫手，這能夠有效的提升其身體內脂肪迅速轉為熱量的效果 。