新年變苗條有妙招蘋果快速減肥法 _減肥法

蘋果富含的營養非常的奇妙，以調理腸胃、止瀉、通便等來幫助完成減肥，不僅如此，還有預防恢復疲勞的功效。另外蘋果減肥法也能幫助人瘦3到4公斤體重，效果非常的好。
一、蘋果為什么能夠減肥？
因為大多數肥胖者是熱量過剩所致，因此減肥方面要減少體內的熱量攝入，并及時消耗體內積蓄的能量（脂肪）。隨著人們的生活水平提高，一些不良的飲食習慣已經占據了不少年輕人的腸胃，導致腸胃無法承受而產生脂肪。所以吃蘋果能夠減肥，因為蘋果中含有人體所需的營養元素，并且被消化吸收。
二、蘋果蛋餅
【新年變苗條有妙招蘋果快速減肥法】
所需材料：蘋果兩個、雞蛋四個、鮮牛奶100毫升、糖25克
做法：將雞蛋打散加入牛奶和糖一起攪拌，然后將蘋果去皮去核壓成碎泥狀放一邊備用。然后將平底鍋放油燒熱，再將打好的蛋放入鍋中用小火煎，最后將蘋果泥鋪在蛋餅上，待地步熟了以后在翻轉煎，最后裝盤即可食用。
三、蘋果玉米湯
所需材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊
做法：將雞腿去皮去掉脂肪，然后和姜一起放到冷水里煮，在撈出放一邊備用。在將蘋果和玉米切成小塊，放入到水中與雞腿一起大火煮到翻滾，之后再轉小火煲湯40分鐘即可，喝的時候按照個人喜好調味即可。

新年變苗條有妙招 蘋果快速減肥法

新年變苗條有妙招蘋果快速減肥法