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紅豆最相思 瘦身也最速

生活百科瘦身

【紅豆最相思 瘦身也最速】 “紅豆”減肥食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚 。
提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的 。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的 。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下 。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏 。（如果不和你的口感，可加點蜂蜜調味） 。
注意：要趁熱時吃，效果才最好 。另外一份吃之前熱下就可以了 。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的 。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚），但為了省事，也可以每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 。