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豆腐瘦身減肥食譜 低熱量又好味

生活百科減肥食譜

1、美女豆腐
將豆腐用清水泡一會（約十分鐘） ， 切成小片或塊 ， 用細精鹽均勻拌好 ， 加以料酒、蔥花等佐輔 。可淋香油數滴 。這道菜的功效重在清淡 ， 可以清理腸胃廢物 ， 但不能長期單一服用 。
2、美白豆腐湯

把豆腐切適當大小放到 牛奶 中加熱 ， 可加鹽少量 。趁熱食用 。
這道美容湯能夠加速新陳代謝 ， 可以幫助你快速減掉腹部的贅肉 。
3、白菜豆腐
老人們都說 ， 白菜豆腐保平安 。事實上 ， 白菜豆腐也是減肥的勝品呢 。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成 ， 豆腐是高曠物質和低脂肪的食品 ， 加快新陳代謝；而白菜是具有高纖維素的蔬菜 ， 可以緊塑皮膚纖維 。
做法：
【豆腐瘦身減肥食譜 低熱量又好味】 1、把豆腐和白菜切成適量大小 。
2、在鍋中加入適量油 ， 放入豆腐 ， 加調料調味 。