1. 首頁 > 生活 > >

苦瓜粉巧妙搭配 消脂效果讓人驚嘆

生活百科搭配

苦瓜粉作為一種毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品 ， 目前越來越得到MM的喜歡 。其實苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配 ， 可以讓你的減肥效果再升級哦 。
方法一：苦瓜粉+綠茶粉

適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學生MM
苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦 。綠茶粉含有30多種有效元素 ， 它除了瘦身排毒 ， 還有很好的抗輻射作用 ， 所以對于長期坐在電腦前的MM ， 這種組合無疑是最合適的了 。
食用方法：早飯和午飯后沖一杯綠茶粉 ， 約放2-3克左右 ， 不僅可以起到減肥的作用 ， 還可以保養皮膚 ， 防輻射(偶就每天2-3杯綠茶 ， HOHO ， 現在很少會因為對著電腦過長 ， 而冒痘痘了呢)
午飯和晚飯過后苦瓜粉10-20克 ， 涼開水200毫升 ， 直接沖服 ， 一個月后效果明顯 。
方法二：苦瓜粉+山藥粉
適合人群：不喜歡喝茶的MM ， 又貪食的MM
別看閃耀的模樣貌不驚人 ， 不過“藥不可貌相” ， 撇開一大堆山藥的優點 ， 最值得一提的是 ， 山藥對于MM們而言 ， 更是一種天然的纖體美食 。它含有足夠的纖維 ， 食用后就會產生飽脹感 ， 從而控制進食欲望 。其次 ， 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品 ， 可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂 。另外 ， 山藥還有豐胸作用哦 ， 嘿嘿
食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙 ， 將苦瓜粉、山藥粉放入杯中 ， 用熱水沖泡 ， 加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用 。一天兩次.
方法三：苦瓜粉+荷葉粉
適合人群：想增進排毒功能的的MM
荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效 。每天喝四次荷葉茶 ， 可以改善便秘 ， 對減肥更有幫助 。
食用方法：荷葉粉：最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯 ?；旧弦惶鞗_3—4杯 。晚上一定要喝一次(晚8-9點) 。(荷葉茶必須是濃茶 ， 才能有減肥效果哦) 。夏天的話 ， MM可以沖泡一大壺荷葉茶 ， 冰鎮一些 ， 平時當開水喝哦：)
苦瓜粉10-20克 ， 涼開水200毫升 ， 直接沖服 ， 每日中餐和晚餐后半小時各一次 。
【苦瓜粉巧妙搭配 消脂效果讓人驚嘆】 苦瓜粉減肥法需謹慎使用 ， 因為苦瓜熟食性溫 ， 生食性寒 。脾虛胃寒者不應生吃苦瓜 。第二：懷孕或者計劃懷孕的女性最好慎食 ， 因為苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床 。有抗生育的作用 ， 吃多了可致流產 。所以苦瓜減肥一定要慎重 。