【新發現：飲食減肥紅薯最有效】 材料：紅薯１斤、洋蔥（切薄片）１／４個、高湯４００毫升、牛奶１００毫升、油１／２大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量 。烹調步驟：１ 。把紅薯去皮，切成３厘米的長條放入水中 。２ 。將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明 。３ 。加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒 。４ 。倒入器皿中，放上裝飾用的
紅薯和黑芝麻 。

• 節后一周減肥食譜 高效燃脂
• 6大適合減肥的低卡水果
• 食物顏色有助于減肥
• 揭秘：15種最有效的減肥食物
• 越吃越瘦的6種減肥極品水果
• 最適合秋季減肥的食譜
• 秋季5款薏米減肥食譜
• 自制減肥佳肴:杏仁烤麩
• 周末自制排毒減肥餐
• 支招：除便秘的十大飲食偏方